Une étude révèle qu’un sommeil confortable avec son partenaire améliore la qualité du repos et réduit l’anxiété

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Peut-être les gens n’imaginent pas à quel point l’affection et le réconfort sont favorables pour l’état mental.

Les scientifiques ont découvert que dormir avec son partenaire est bon pour la santé et améliore la qualité du sommeil, puisque cela influence la réduction de l’anxiété, du stress et même de la dépression.

Selon une étude récemment publiée dans la revue Frontiers in Psychiatry, l’habitude de se coucher ensemble améliore la santé du couple.

L’étude indique que ce fait peut augmenter jusqu’à 10 pour cent le temps de sommeil au stade connu sous le nom de « mouvements oculaires rapides ».

C’est à ce stade que la personne dort plus profondément et est capable de rêver et de raffermir ses souvenirs et ses apprentissages.

En plus d’être romantique et accueillant, en maintenant leur routine de sommeil, le couple peut adopter des tactiques qui peuvent améliorer leurs qualités de vie.

Ces stratégies contribuent à un sommeil plus sain et ont un impact sur la santé dans son ensemble, surtout sur la santé mentale.

En somme, cela signifie que les partenaires qui dorment ensemble peuvent profiter bien d’un sommeil de qualité et d’un repos plus vivifiant.

Voici les avantages principaux de dormir à deux : réduire les niveaux de dépression, de stress, le risque d’apnée du sommeil (l’arrêt momentané de la respiration) et la gravité de l’insomnie.

Donc, il faut obtenir la satisfaction la plus grande possible dans la vie et dans les relations.

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