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Le « plus heureux du monde » partage ses conseils : il dit qu’il faut se libérer de la haine, de l’orgueil et de la jalousie

Intéressant à savoir

Un moine bouddhiste nommé Matthieu Ricard est devenu populaire pour être « l’homme le plus heureux du monde ». Ricard partage ses conseils sur l’art de vivre en paix.

Le moine explique qu’il faut se débarrasser des émotions négatives telles que la haine, la jalousie et l’orgueil, qui entravent le bonheur.

Cet ascète a écrit de nombreux livres sur le bonheur et bien-être.

Dans l’un de ses ouvrages, il explique que pour trouver la paix de son âme, il faut tout d’abord se délivrer de ses souffrances.

Il souligne également qu’il est très important de connaître ses émotions et de pouvoir les gérer.

« Être conscient de l’anxiété ne signifie pas la subir, mais simplement savoir qu’elle est là », précise-t-il.

Selon lui, ces trois émotions, citées ci-dessous, sont des obstacles à la véritable joie de vivre.

Ces sentiments provoquent du stress et une faible estime de soi, ce qui rend impossible le bonheur personnel.

Le moine déclare qu’abandonner ces émotions permet d’améliorer son bien-être général et de se rapprocher d’une vie plus joyeuse.

Mathieu nous encourage aussi à apprécier chaque petite chose du quotidien.

« Prenez plaisir à un moment de calme ou contemplez juste la beauté autour de vous », conseille-t-il.

Il explique que pouvoir maîtriser son ego est l’un des plus grands défis des humains.

Enfin, il rappelle qu’il ne faut jamais se comparer aux autres, car cela est inutile et néfaste, et que pour accéder au bonheur, il faut d’abord comprendre et accepter ses souffrances.

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